Тренировка мышц тазового дна

У женщины имеются особые мышцы, очень важные для здоровья и привлекательности. Эти мышцы служат опорой органам малого таза, формируют сфинктеры уретры и ануса. Поэтому эти мышцы необходимы для мочеиспускания, дефекации, для сексуальных рефлексов. Заботиться об этих мышцах европейские женщины не умеют, не приучены, откладывают, делают неправильно, редко. Тренировка мышц тазового дна нужна любой женщине, особенно если она рожала через естественные родовые пути. Периодически напрягать и расслаблять мышцы можно и нужно дома самостоятельно. В то же время ускорить выработку нового навыка и сделать результат более стабильным и длительным можно, если тренировки проходят на специальном оборудовании под наблюдением специалистов. Женщина находится в комфортной обстановке, сидит в удобном кресле, во влагалище находится специальный небольшой датчик, женщина делает особые упражнения, которые рекомендует ей программа в индивидуально подобранном режиме. Работа чередуется с отдыхом. Во время отдыха женщина смотрит картинки и фильмы. Обычно нужно 10-12 сеансов, чтобы мышцы заработали. Сеанс состоит из 10-30 повторов. Длится 20-40 минут. Ежедневно или 3 раза в неделю.